日本养生家推“养生六法” 关键是坚持

2010年03月26日10:47  来源:中国新闻网

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睡平板床


  原则上应直接睡在光滑、平直的床板上,如果不习惯,则垫被要尽可能薄一些。姿势宜仰卧,床板宜硬而平,开始不适应,逐步就会习惯。

  作用:睡平板床全身能真正安静休息,矫正脊椎小关节紊乱,增加肺活量,减轻对心脏的压迫,促进肾功能。
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(责任编辑:赵敬菡)
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